celozrnný kuskus
Nízky GI
GL 18 na typická šálka (150 g) · GL 12 na 100 g
- Nízka úroveň spracovania
- Stredný glykemický vplyv
celozrnný kuskus má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 25. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnný kuskus je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 112 kcal |
| Sacharidy | 23.2 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.6 g |
| Bielkoviny | 3.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka úroveň spracovania
- Dobrý obsah hydratácie
- Stredný glykemický vplyv
- Nižší pomer bielkovín k sacharidom
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnný kuskus?
celozrnný kuskus má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je celozrnný kuskus vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnný kuskus má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako celozrnný kuskus ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnný kuskus má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si celozrnný kuskus v aplikácii Logi, s vašou porciou.
