Balíkový biely chlieb
Vysoký GI
GL 10.4 na kus (28 g) · GL 37 na 100 g
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
Balíkový biely chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (28 g) pridá glykemickú záťaž 10.4.
Aktualizované 27. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn ponúka výrazne nižší glykemický index 36 v porovnaní so 75, čo vedie k oveľa pomalšiemu a stabilnejšiemu nárastu hladiny cukru v krvi.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 14 na 100 g Ľanový chlieb poskytuje oveľa nižšiu glykemickú nálož 14 v porovnaní s 37, čo z neho robí alternatívu vhodnejšiu pre hladinu cukru v krvi pri príprave sendvičov alebo toastov.
Ľanový chlieb - GL 1 na 100 g Karfiolové placky sú vynikajúcou nízkoglykemickou náhradou s glykemickou náložou len 1, čím sa drasticky znižuje celkový vplyv glukózy z vášho jedla.
Pečené karfiolové plátky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Balíkový biely chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 2 slices | 56 g | 20.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 265 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 490 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Obsahuje pridané cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Balíkový biely chlieb?
Balíkový biely chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (28 g) má glykemickú záťaž 10.4; na 100 g je glykemická záťaž 37.
Je Balíkový biely chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Balíkový biely chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ako Balíkový biely chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Balíkový biely chlieb má glykemickú záťaž 37 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Balíkový biely chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
