вареные пшеничные спагетти
Низкий ГИ
ГН 22.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 15 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
У вареные пшеничные спагетти гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 22.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Он обеспечивает значительно более высокое содержание белка и клетчатки, что замедляет пищеварение и способствует более стабильному уровню сахара в крови.
ньокки из муки нута - ГН 0.5 на 100 г Это богатая питательными веществами низкоуглеводная альтернатива овощам, которая исключает скачок сахара в крови, связанный с пшеницей.
Спирализованный цуккини
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареные пшеничные спагетти — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 158 kcal |
| Углеводы | 31 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 5.8 g |
| Жиры | 0.9 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.7 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Низкая калорийность из-за высокого содержания воды
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Низкое содержание клетчатки относительно плотности углеводов
- Рафинированный зерновой продукт, лишенный необходимых микронутриентов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареные пшеничные спагетти?
У вареные пшеничные спагетти гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 22.5; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли вареные пшеничные спагетти для людей с инсулинорезистентностью?
вареные пшеничные спагетти имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как вареные пшеничные спагетти влияет на уровень сахара в крови?
вареные пшеничные спагетти имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте вареные пшеничные спагетти в приложении Logi с вашей порцией.
