водяные крекеры
Высокий ГИ
ГН 67.2 на типичная штука (120 г) · ГН 56 на 100 г
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У водяные крекеры гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 67.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна имеют значительно более низкий ГИ (10) и ГН (2), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с обычными крекерами.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Крекеры из миндальной муки имеют гораздо более низкую гликемическую нагрузку (8 против 56), что делает их более подходящим вариантом для перекуса с точки зрения контроля уровня сахара в крови.
крекеры из миндальной муки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
водяные крекеры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.8 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренно обработаны
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс водяные крекеры?
У водяные крекеры гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 67.2; на 100 г гликемическая нагрузка 56.
Подходит ли водяные крекеры для людей с инсулинорезистентностью?
У водяные крекеры высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как водяные крекеры влияет на уровень сахара в крови?
водяные крекеры имеет гликемическую нагрузку 56 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте водяные крекеры в приложении Logi с вашей порцией.
