вафельные трубочки
Высокий ГИ
ГН 54 на 100 г
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
У вафельные трубочки гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 2 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает приятный сладкий хруст с гликемической нагрузкой (ГН) 4, что значительно ниже, чем ГН 54 у вафельных трубочек.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 2.7 на 100 г Пряные орехи — это пикантная и хрустящая альтернатива, которая гораздо лучше подходит для уровня сахара в крови, имея ГН 2,7.
Смесь несоленых слегка приправленных миндаля, грецких орехов и кешью - ГН 2 на 100 г Этот вариант представляет собой кремовую и богатую питательными веществами альтернативу десерту с гораздо более низкой ГН (2), что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вафельные трубочки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 28 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Приятный вкус и текстура
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вафельные трубочки?
У вафельные трубочки гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 54 на 100 г.
Подходит ли вафельные трубочки для людей с инсулинорезистентностью?
У вафельные трубочки высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как вафельные трубочки влияет на уровень сахара в крови?
вафельные трубочки имеет гликемическую нагрузку 54 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте вафельные трубочки в приложении Logi с вашей порцией.
