Овощной пельмень
Низкий ГИ
ГН 18 на типичная штука (120 г) · ГН 15 на 100 г
- Содержит овощи
- Умеренное содержание натрия
У Овощной пельмень гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 15 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
Запечённые половинки кабачка с чесноком, оливковым маслом и травами - ГН 2 на 100 г При гликемической нагрузке 2 по сравнению с 15, этот вариант предлагает существенное снижение гликемического воздействия, оставаясь при этом сытным овощным блюдом.
Овощи для жарки - ГН 2 на 100 г Эта замена представляет собой богатую белком альтернативу с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (2), помогая предотвратить скачки сахара в крови, связанные с зерновой оболочкой пельменей.
Овощной и тофу шашлык - ГолубцыГН 5 на 100 г Замена оболочки пельменей на капусту снижает гликемическую нагрузку с 15 до 5, предлагая схожие вкусовые ощущения при гораздо меньшем гликемическом воздействии.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощной пельмень — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит овощи
- Умеренное содержание белка
- Умеренное содержание натрия
- Рафинированная мука в оболочке
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощной пельмень?
У Овощной пельмень гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Овощной пельмень для людей с инсулинорезистентностью?
Овощной пельмень имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Овощной пельмень влияет на уровень сахара в крови?
Овощной пельмень имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Овощной пельмень в приложении Logi с вашей порцией.
