хрустящие вафли из амаранта
Высокий ГИ
ГН 63.6 на типичная штука (120 г) · ГН 53 на 100 г
У хрустящие вафли из амаранта гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 63.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Они обеспечивают гораздо более низкий гликемический эффект (ГИ 35 против 70), сохраняя при этом привычную хрустящую текстуру крекеров.
крекеры из миндальной муки - ГН 2.7 на 100 г Они обладают значительно более низкой гликемической нагрузкой (ГН 2 против 53), что делает их гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
крекеры из льняного семени - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Эта замена позволяет заменить зерновой продукт с высоким гликемическим индексом на овощ, богатый клетчаткой и полезными жирами, что приводит к минимальному гликемическому воздействию (ГН 1).
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хрустящие вафли из амаранта — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хрустящие вафли из амаранта?
У хрустящие вафли из амаранта гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 63.6; на 100 г гликемическая нагрузка 53.
Подходит ли хрустящие вафли из амаранта для людей с инсулинорезистентностью?
У хрустящие вафли из амаранта высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из миндальной муки.
Как хрустящие вафли из амаранта влияет на уровень сахара в крови?
хрустящие вафли из амаранта имеет гликемическую нагрузку 53 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте хрустящие вафли из амаранта в приложении Logi с вашей порцией.
