Морковная тортилья
Средний ГИ
ГН 12 на 100 г
- Содержит растительную клетчатку
- Основа из рафинированной муки
У Морковная тортилья гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Значительно меньше углеводов и больше полезных жиров, что помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Содержит гораздо больше клетчатки и оказывает меньшее влияние на уровень сахара в крови, что идеально подходит для чувствительности к инсулину.
Кокосовая мука - ГН 2.7 на 100 г Богат омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, что замедляет пищеварение и предотвращает скачки инсулина.
Обертка из льна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Морковная тортилья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит растительную клетчатку
- Низкое содержание общего жира
- Без добавления сахара
- Основа из рафинированной муки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Морковная тортилья?
У Морковная тортилья гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 12 на 100 г.
Подходит ли Морковная тортилья для людей с инсулинорезистентностью?
У Морковная тортилья средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как Морковная тортилья влияет на уровень сахара в крови?
Морковная тортилья имеет гликемическую нагрузку 12 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Морковная тортилья в приложении Logi с вашей порцией.
