тортилья-чаша
Высокий ГИ
ГН 44 на 100 г
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
У тортилья-чаша гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 18 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Обертка из цветной капусты служит такой же основой для вашего блюда, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 44 до 2.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 1 на 100 г Использование листовой зелени вместо тортильи значительно снижает гликемический индекс, помогая поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
крупные листовые овощи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тортилья-чаша — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 62 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- High glycemic load
- High sodium content
- Processed grain product
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тортилья-чаша?
У тортилья-чаша гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 44 на 100 г.
Подходит ли тортилья-чаша для людей с инсулинорезистентностью?
У тортилья-чаша высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из цветной капусты (домашняя).
Как тортилья-чаша влияет на уровень сахара в крови?
тортилья-чаша имеет гликемическую нагрузку 44 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тортилья-чаша в приложении Logi с вашей порцией.
