измельчённые помидоры
Низкий ГИ
ГН 7.2 на чашка (240 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Возможное добавление соли в консервированных версиях
У измельчённые помидоры гликемический индекс 38 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Обеспечивает схожую текстуру и глубину вкуса при более высоком содержании витамина С и более низком уровне натурального сахара.
запечённые красные болгарские перцы - ГН 0.5 на 100 г Предлагает вариант с меньшим содержанием углеводов и гликемической нагрузкой для загущения соусов, сохраняя при этом схожую текстуру.
Пюре из кабачков
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
измельчённые помидоры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.5 |
| 1 чашка | 240 g | 7.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богаты ликопином и антиоксидантами
- Возможное добавление соли в консервированных версиях
- Концентрированное содержание сахара при уваривании/загущении
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: измельчённые помидоры
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс измельчённые помидоры?
У измельчённые помидоры гликемический индекс 38 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли измельчённые помидоры для людей с инсулинорезистентностью?
измельчённые помидоры имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как измельчённые помидоры влияет на уровень сахара в крови?
измельчённые помидоры имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте измельчённые помидоры в приложении Logi с вашей порцией.
