поджаренные овсяные хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
поджаренные овсяные хлопья имеет гликемический индекс 74, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 54 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, поджаренные овсяные хлопья занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
поджаренные овсяные хлопья может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ хорошее содержание клетчатки
- ✓ умеренное количество белка
- ✗ высокий гликемический индекс и нагрузка
- ✗ высокое содержание добавленного сахара
- ✗ сильно обработанный
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 73g |
| Сахара (всего) | 15g |
| Природные | 3.0g |
| Добавленные | 12g |
| Клетчатка | 8g |
| Растворимая | 3.2g |
| Нерастворимая | 4.8g |
| Белки | 10g |
| Жиры | 6g |
| Насыщенные | 1g |
| Ненасыщенные | 5g |
| Натрий | 350mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс поджаренные овсяные хлопья?
поджаренные овсяные хлопья имеет гликемический индекс 74, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 54 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли поджаренные овсяные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
поджаренные овсяные хлопья имеет высокий гликемический индекс (74). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как поджаренные овсяные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
поджаренные овсяные хлопья имеет гликемическую нагрузку 54 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →