поджаренные овсяные хлопья
Высокий ГИ
ГН 81 на типичная чашка (150 г) · ГН 54 на 100 г
- хорошее содержание клетчатки
- высокий гликемический индекс и нагрузка
У поджаренные овсяные хлопья гликемический индекс 74 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 81.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
поджаренные овсяные хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 73 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 3.2 g |
| Нерастворимая | 4.8 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хорошее содержание клетчатки
- умеренное количество белка
- высокий гликемический индекс и нагрузка
- высокое содержание добавленного сахара
- сильно обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс поджаренные овсяные хлопья?
У поджаренные овсяные хлопья гликемический индекс 74 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 81; на 100 г гликемическая нагрузка 54.
Подходит ли поджаренные овсяные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
У поджаренные овсяные хлопья высокий гликемический индекс (74) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Мюсли.
Как поджаренные овсяные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
поджаренные овсяные хлопья имеет гликемическую нагрузку 54 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте поджаренные овсяные хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
