Takis
Высокий ГИ
ГН 43 на 100 г
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
У Takis гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 2 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 17.4 на 100 г Жареный нут дает приятный хруст и дополнительную порцию клетчатки, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 43 до 17,36.
жареный перекус из нута - ГН 1.4 на 100 г Миндаль — это богатая полезными жирами и белком альтернатива, которая поддерживает стабильный уровень сахара в крови благодаря очень низкому ГИ (15) и ГН (3,24).
Миндаль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Takis — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 536 kcal |
| Углеводы | 57 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 29 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 23 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Takis?
У Takis гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 43 на 100 г.
Подходит ли Takis для людей с инсулинорезистентностью?
У Takis высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — жареный перекус из нута.
Как Takis влияет на уровень сахара в крови?
Takis имеет гликемическую нагрузку 43 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Takis в приложении Logi с вашей порцией.
