Молотые семена подсолнечника
Низкий ГИ
ГН 10.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 7 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое общее содержание жира
У Молотые семена подсолнечника гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.5.
Обновлено 25 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Almond flour provides more micronutrients, a lower glycemic load, and less saturated fat than sunflower seed flour.
Миндальная мука - ГН 0.1 на 100 г Flaxseed meal has a superior fiber profile and more beneficial lignans for metabolic health compared to sunflower seed flour.
Смесь молотого льна и воды (льняное яйцо)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Молотые семена подсолнечника — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 585 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 2.6 g |
| Природные | 2.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8.6 g |
| Растворимая | 2.58 g |
| Нерастворимая | 6.02 g |
| Белки | 21 g |
| Жиры | 51 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 44 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание ненасыщенных жиров
- Хороший источник белка
- Высокое общее содержание жира
- Умеренная калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Молотые семена подсолнечника?
У Молотые семена подсолнечника гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 10.5; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Молотые семена подсолнечника для людей с инсулинорезистентностью?
Молотые семена подсолнечника имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Молотые семена подсолнечника влияет на уровень сахара в крови?
Молотые семена подсолнечника имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Молотые семена подсолнечника в приложении Logi с вашей порцией.
