сахарный рулет
Высокий ГИ
ГН 49 на 100 г
- Источник быстрой энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
У сахарный рулет гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 1 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Этот кекс предлагает аналогичное удовольствие от сладкого, но со значительно более низким ГИ (28 против 75) и ГН (8 против 49), что приводит к гораздо более медленному повышению уровня сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 2 на 100 г Этот вариант представляет собой кремовую сладкую альтернативу с очень низкой ГН (2 против 49), обеспечивая лучшее насыщение и стабильность уровня сахара в крови.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сахарный рулет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 25 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник быстрой энергии
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанный пищевой продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сахарный рулет?
У сахарный рулет гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 49 на 100 г.
Подходит ли сахарный рулет для людей с инсулинорезистентностью?
У сахарный рулет высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Как сахарный рулет влияет на уровень сахара в крови?
сахарный рулет имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сахарный рулет в приложении Logi с вашей порцией.
