крошки сахарного печенья
Высокий ГИ
ГН 81 на типичная чашка (150 г) · ГН 54 на 100 г
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У крошки сахарного печенья гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 81.
Обновлено 21 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
Миндальная мука - ГН 30 на 100 г Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев - ГН 40 на 100 г Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
крошки сахарного печенья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 35 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Обеспечивает небольшое количество белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Чрезвычайно высокое содержание добавленных сахаров
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс крошки сахарного печенья?
У крошки сахарного печенья гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 81; на 100 г гликемическая нагрузка 54.
Подходит ли крошки сахарного печенья для людей с инсулинорезистентностью?
У крошки сахарного печенья высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как крошки сахарного печенья влияет на уровень сахара в крови?
крошки сахарного печенья имеет гликемическую нагрузку 54 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте крошки сахарного печенья в приложении Logi с вашей порцией.
