Начинка из хлеба
Высокий ГИ
ГН 6 на типичная ломтик (30 г) · ГН 20 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
У Начинка из хлеба гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 20 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 9 на 100 г Quinoa has a much lower glycemic load, is higher in fiber and protein, and is less processed than traditional bread stuffing.
Овощная начинка с киноа - ГН 1 на 100 г Cauliflower rice is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar control.
мелко нарезанная цветная капуста - ГН 9 на 100 г Wild rice is higher in fiber, lower in glycemic load, and provides more micronutrients than white bread stuffing.
Начинка из дикого риса, грибов и трав
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Начинка из хлеба — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки для зернового продукта
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Начинка из хлеба?
У Начинка из хлеба гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Начинка из хлеба для людей с инсулинорезистентностью?
У Начинка из хлеба высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Овощная начинка с киноа.
Как Начинка из хлеба влияет на уровень сахара в крови?
Начинка из хлеба имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Начинка из хлеба в приложении Logi с вашей порцией.
