паровой рис

GI 73 · ВысокийГН 20 / 100 г4/10

Высокий ГИ

73 GI

ГН 20 на 100 г

Оценка Logi 4/10

У паровой рис гликемический индекс 73, такой же, как у обычного Вареный белый рис (73).

Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

паровой рис — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

130

Калории

28 g

Углеводы

2.7 g

Белки

0.3 g

Жиры

на 100г

40%

Умеренный

Почему такая оценка?

Каков гликемический индекс паровой рис?

У паровой рис гликемический индекс 73 (Высокий) и гликемическая нагрузка 20 на 100 г.

Подходит ли паровой рис для людей с инсулинорезистентностью?

паровой рис имеет высокий гликемический индекс (73). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.

Какая форма Вареный белый рис имеет наименьшую гликемическую нагрузку?

Среди форм Вареный белый рис в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у коричневый длиннозерный рис (12 на 100 г).

Проверьте паровой рис в приложении Logi с вашей порцией.