Английский маффин на закваске
Высокий ГИ
ГН 39.6 на типичная штука (120 г) · ГН 33 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокий гликемический индекс
У Английский маффин на закваске гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 39.6.
Обновлено 5 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 23 на 100 г Sprouted whole grains have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
маффин из цельного зерна - ГН 28 на 100 г Whole wheat pita contains more fiber and nutrients, resulting in a slower rise in blood sugar than white sourdough muffins.
Пита из цельной пшеницы - ГН 25 на 100 г Chickpea flour flatbread provides more protein and fiber and has a much lower glycemic load, supporting better blood sugar management.
Мука из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Английский маффин на закваске — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 47 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренное количество белка
- Высокий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка
- Обработанный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Английский маффин на закваске?
У Английский маффин на закваске гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 39.6; на 100 г гликемическая нагрузка 33.
Подходит ли Английский маффин на закваске для людей с инсулинорезистентностью?
У Английский маффин на закваске высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — маффин из цельного зерна.
Как Английский маффин на закваске влияет на уровень сахара в крови?
Английский маффин на закваске имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Английский маффин на закваске в приложении Logi с вашей порцией.
