йогурт скир
Низкий ГИ
ГН 4.5 на чашка (225 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
У йогурт скир гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (225 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 17 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
исландский ферментированный молочный продукт (простой скир, без добавления сахара) - ГН 0.4 на 100 г It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Греческий йогурт без лактозы (процеженный, обезжиренный, с пробиотиками) - ГН 1 на 100 г It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
Низкожирный рикотта
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
йогурт скир — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 чашка | 225 g | 4.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 35 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание белка
- Без добавленных сахаров
- Низкое содержание клетчатки
- Некоторая обработка (йогурт с ароматизаторами)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс йогурт скир?
У йогурт скир гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (225 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли йогурт скир для людей с инсулинорезистентностью?
йогурт скир имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как йогурт скир влияет на уровень сахара в крови?
йогурт скир имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте йогурт скир в приложении Logi с вашей порцией.
