Skittles
Высокий ГИ
ГН 63 на 100 г
- Низкое содержание натрия
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
У Skittles гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает приятный сладкий вкус при значительно более низком ГИ (20) и ГН (4), предотвращая резкий скачок сахара в крови, вызываемый конфетами Skittles.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3 на 100 г Цельная малина содержит натуральные сахара и клетчатку, что дает гораздо более низкую ГН (3) по сравнению с высоким гликемическим показателем 63 у Skittles.
Свежие целые малины - ГН 3.2 на 100 г Миндаль содержит полезные жиры и белок, которые стабилизируют уровень сахара в крови, с минимальной ГН (1) по сравнению с высоким содержанием сахара в Skittles.
Миндаль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Skittles — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 405 kcal |
| Углеводы | 90 g |
| Сахара (всего) | 75 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 75 g |
| Клетчатка | 0.1 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 0.1 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 1.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание натрия
- Почти не содержит жиров
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Очень высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Skittles?
У Skittles гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 63 на 100 г.
Подходит ли Skittles для людей с инсулинорезистентностью?
У Skittles высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как Skittles влияет на уровень сахара в крови?
Skittles имеет гликемическую нагрузку 63 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Skittles в приложении Logi с вашей порцией.
