Песочное печенье
Высокий ГИ
ГН 54 на типичная штука (120 г) · ГН 45 на 100 г
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание добавленного сахара
У Песочное печенье гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 54.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Это обеспечивает сытную и кремовую альтернативу десерту со значительно более низкой гликемической нагрузкой (2 по сравнению с 45 у печенья), что помогает предотвратить скачки сахара в крови.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 8 на 100 г Это предлагает схожий сладкий и приятный вкус, при этом значительно снижая гликемический индекс с 45 до 8.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - ГН 2.7 на 100 г Они представляют собой хрустящую альтернативу для перекуса с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (2), что делает их более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Песочное печенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает быструю энергию
- Содержит немного белка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Песочное печенье?
У Песочное печенье гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 54; на 100 г гликемическая нагрузка 45.
Подходит ли Песочное печенье для людей с инсулинорезистентностью?
У Песочное печенье высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Как Песочное печенье влияет на уровень сахара в крови?
Песочное печенье имеет гликемическую нагрузку 45 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Песочное печенье в приложении Logi с вашей порцией.
