Шопский салат
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия из-за сыра фета
У Шопский салат гликемический индекс 20 (Низкий).
Обновлено 5 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шопский салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды для гидратации
- Богат свежими сырыми овощами
- Высокое содержание натрия из-за сыра фета
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шопский салат?
У Шопский салат гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Шопский салат для людей с инсулинорезистентностью?
Шопский салат имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Шопский салат влияет на уровень сахара в крови?
Шопский салат имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Шопский салат в приложении Logi с вашей порцией.
