яичница-болтунья с овощами
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Хороший источник белка
- Содержит холестерин
У яичница-болтунья с овощами гликемический индекс 25 (Низкий).
Обновлено 21 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яичница-болтунья с овощами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 160 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит клетчатку и микронутриенты
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит холестерин
- Умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яичница-болтунья с овощами?
У яичница-болтунья с овощами гликемический индекс 25 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли яичница-болтунья с овощами для людей с инсулинорезистентностью?
яичница-болтунья с овощами имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как яичница-болтунья с овощами влияет на уровень сахара в крови?
яичница-болтунья с овощами имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте яичница-болтунья с овощами в приложении Logi с вашей порцией.
