Сарма (голубцы)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сарма (голубцы) имеет гликемический индекс 38, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими meat, Сарма (голубцы) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сарма (голубцы) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренное содержание белка
- ✓ Содержит овощи и клетчатку
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Содержит белый рис (рафинированный злак)
- ✗ Умеренное содержание насыщенных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 8g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.1g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.5g |
| Белки | 7g |
| Жиры | 6g |
| Насыщенные | 2.2g |
| Ненасыщенные | 3.2g |
| Натрий | 420mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сарма (голубцы)?
Сарма (голубцы) имеет гликемический индекс 38, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сарма (голубцы) для людей с инсулинорезистентностью?
Сарма (голубцы) имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сарма (голубцы) влияет на уровень сахара в крови?
Сарма (голубцы) имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →