Сарма (голубцы)
Низкий ГИ
ГН 3.6 на типичная штука (120 г) · ГН 3 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У Сарма (голубцы) гликемический индекс 38 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.6.
Обновлено 24 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сарма (голубцы) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит овощи и клетчатку
- Умеренное содержание натрия
- Содержит белый рис (рафинированный злак)
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сарма (голубцы)?
У Сарма (голубцы) гликемический индекс 38 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 3.6; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Сарма (голубцы) для людей с инсулинорезистентностью?
Сарма (голубцы) имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сарма (голубцы) влияет на уровень сахара в крови?
Сарма (голубцы) имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Сарма (голубцы) в приложении Logi с вашей порцией.
