Овощное самоса
Средний ГИ
ГН 20.4 на типичная штука (120 г) · ГН 17 на 100 г
- Умеренное количество клетчатки
- Средняя гликемическая нагрузка
У Овощное самоса гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 20.4.
Обновлено 11 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 10 на 100 г They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
Пельмени из цельнозерновой пшеницы с курицей и овощами - ГН 7 на 100 г They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.
Запечённые оладьи из кабачков (с яйцами и цельнозерновой мукой)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощное самоса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное количество клетчатки
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Средняя гликемическая нагрузка
- Высокое содержание жиров
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощное самоса?
У Овощное самоса гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 20.4; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли Овощное самоса для людей с инсулинорезистентностью?
У Овощное самоса средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Пельмени из цельнозерновой пшеницы с курицей и овощами.
Как Овощное самоса влияет на уровень сахара в крови?
Овощное самоса имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Овощное самоса в приложении Logi с вашей порцией.
