Ржаной хлеб с семенами, поджаренный
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная ломтик (30 г) · ГН 20 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Продукт из переработанного зерна
У Ржаной хлеб с семенами, поджаренный гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна обладают похожей хрустящей текстурой и вкусом зерновых, но имеют значительно более низкий гликемический индекс (ГН) — 2 по сравнению с 20.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Основы из цветной капусты служат отличной низкогликемической альтернативой хлебу с ГН всего 1, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ржаной хлеб с семенами, поджаренный — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры из семян
- Умеренный гликемический индекс
- Продукт из переработанного зерна
- Содержит добавленную соль
- Содержит добавленный сахар
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ржаной хлеб с семенами, поджаренный?
У Ржаной хлеб с семенами, поджаренный гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Ржаной хлеб с семенами, поджаренный для людей с инсулинорезистентностью?
Ржаной хлеб с семенами, поджаренный имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Ржаной хлеб с семенами, поджаренный влияет на уровень сахара в крови?
Ржаной хлеб с семенами, поджаренный имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Ржаной хлеб с семенами, поджаренный в приложении Logi с вашей порцией.
