картофель Руссет
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
картофель Руссет имеет гликемический индекс 60, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 11 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, картофель Руссет занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
картофель Руссет подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкое содержание жира
- ✓ Содержит некоторое количество клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Низкое содержание белка и клетчатки по сравнению с альтернативами
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 79 kcal |
| Углеводы | 18.1g |
| Сахара (всего) | 0.6g |
| Природные | 0.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.3g |
| Растворимая | 0.4g |
| Нерастворимая | 0.9g |
| Белки | 2.1g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.01g |
| Натрий | 7mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофель Руссет?
картофель Руссет имеет гликемический индекс 60, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 11 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли картофель Руссет для людей с инсулинорезистентностью?
картофель Руссет имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как картофель Руссет влияет на уровень сахара в крови?
картофель Руссет имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →