пшеничные хлопья
Средний ГИ
ГН 67.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 45 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- высокая гликемическая нагрузка
У пшеничные хлопья гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 67.5.
Обновлено 23 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пшеничные хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 360 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- содержит некоторое количество белка
- высокая гликемическая нагрузка
- умеренный гликемический индекс
- рафинированное зерно
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пшеничные хлопья?
У пшеничные хлопья гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 67.5; на 100 г гликемическая нагрузка 45.
Подходит ли пшеничные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
У пшеничные хлопья средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как пшеничные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
пшеничные хлопья имеет гликемическую нагрузку 45 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пшеничные хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
