рисовые и пшеничные хлопья
Высокий ГИ
ГН 90 на типичная чашка (150 г) · ГН 60 на 100 г
- умеренное содержание белка
- высокая гликемическая нагрузка
У рисовые и пшеничные хлопья гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 90.
Обновлено 24 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
рисовые и пшеничные хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание белка
- содержит пищевые волокна
- высокая гликемическая нагрузка
- высокий гликемический индекс
- сильно обработанное зерно
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс рисовые и пшеничные хлопья?
У рисовые и пшеничные хлопья гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 90; на 100 г гликемическая нагрузка 60.
Подходит ли рисовые и пшеничные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
У рисовые и пшеничные хлопья высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — хлопья киноа.
Как рисовые и пшеничные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
рисовые и пшеничные хлопья имеет гликемическую нагрузку 60 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте рисовые и пшеничные хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
