рисовые и пшеничные хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
рисовые и пшеничные хлопья имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 60 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, рисовые и пшеничные хлопья занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
рисовые и пшеничные хлопья может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ умеренное содержание белка
- ✓ содержит пищевые волокна
- ✗ высокая гликемическая нагрузка
- ✗ высокий гликемический индекс
- ✗ сильно обработанное зерно
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 80g |
| Сахара (всего) | 2g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 1g |
| Клетчатка | 3g |
| Растворимая | 0.9g |
| Нерастворимая | 2.1g |
| Белки | 8g |
| Жиры | 1.5g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 1.2g |
| Натрий | 350mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс рисовые и пшеничные хлопья?
рисовые и пшеничные хлопья имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 60 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли рисовые и пшеничные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
рисовые и пшеничные хлопья имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как рисовые и пшеничные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
рисовые и пшеничные хлопья имеет гликемическую нагрузку 60 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →