лапша рамен быстрого приготовления
Высокий ГИ
ГН 2.6 на штука (6 г) · ГН 44 на 100 г
- Быстрое и удобное приготовление
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
У лапша рамен быстрого приготовления гликемический индекс 73 (Высокий). Одна штука (6 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.6.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171177 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 32 на 100 г У них более низкий гликемический индекс и более высокая плотность питательных веществ по сравнению с рамен-лапшой из рафинированной пшеничной муки.
100% гречневая лапша (соба) - ГН 0.5 на 100 г Они значительно увеличивают потребление клетчатки и практически не влияют на уровень глюкозы в крови.
Спирализованный цуккини
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
лапша рамен быстрого приготовления — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 1800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Быстрое и удобное приготовление
- Содержит некоторое количество белка
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
- Чрезмерное содержание натрия
- Сильно обработанная рафинированная мука
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс лапша рамен быстрого приготовления?
У лапша рамен быстрого приготовления гликемический индекс 73 (Высокий). Одна штука (6 г) имеет гликемическую нагрузку 2.6; на 100 г гликемическая нагрузка 44.
Подходит ли лапша рамен быстрого приготовления для людей с инсулинорезистентностью?
У лапша рамен быстрого приготовления высокий гликемический индекс (73) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — 100% гречневая лапша (соба).
Как лапша рамен быстрого приготовления влияет на уровень сахара в крови?
лапша рамен быстрого приготовления имеет гликемическую нагрузку 44 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте лапша рамен быстрого приготовления в приложении Logi с вашей порцией.
