английский маффин с изюмом
Высокий ГИ
ГН 36 на 100 г
- содержит некоторое количество пищевых волокон
- высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У английский маффин с изюмом гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна обладает значительно более низкой гликемической нагрузкой (16 против 36), сохраняя при этом текстуру и способы использования, схожие с английским маффином.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - миндальный хлебГН 2 на 100 г Хлеб из миндальной муки оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГН 2 против 36) и является распространенной и сытной низкоуглеводной альтернативой для тостов или сэндвичей на завтрак.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
английский маффин с изюмом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 51 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество пищевых волокон
- обеспечивает быстрый прилив энергии
- низкое содержание насыщенных жиров
- высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- содержит добавленный сахар
- умеренно обработанный продукт из рафинированной муки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс английский маффин с изюмом?
У английский маффин с изюмом гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли английский маффин с изюмом для людей с инсулинорезистентностью?
У английский маффин с изюмом высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Как английский маффин с изюмом влияет на уровень сахара в крови?
английский маффин с изюмом имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте английский маффин с изюмом в приложении Logi с вашей порцией.
