Изюмный хлеб
Высокий ГИ
ГН 10.8 на типичная ломтик (30 г) · ГН 36 на 100 г
- Источник растительного белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Изюмный хлеб гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна имеет значительно более низкий ГИ (36) и ГН (16), обеспечивая гораздо более медленное и стабильное высвобождение глюкозы по сравнению с изюмным хлебом.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Этот кекс — богатая клетчаткой альтернатива с низким гликемическим индексом (ГИ 15 и ГН 1), которая окажет минимальное влияние на уровень сахара в крови по сравнению с изюмным хлебом с высоким ГН.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Изюмный хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 14 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 7 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник растительного белка
- Содержит пищевые волокна
- Высокая гликемическая нагрузка
- Добавленный сахар
- Высокий гликемический индекс
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Изюмный хлеб?
У Изюмный хлеб гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 10.8; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Изюмный хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
У Изюмный хлеб высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Как Изюмный хлеб влияет на уровень сахара в крови?
Изюмный хлеб имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Изюмный хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
