Творог из обезжиренного молока
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Творог из обезжиренного молока имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Творог из обезжиренного молока занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Творог из обезжиренного молока — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Excellent source of high-quality protein
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Low fiber content
- ✗ Potential dairy-related insulin spike in some individuals
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 67 kcal |
| Углеводы | 3.9g |
| Сахара (всего) | 3.9g |
| Природные | 3.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 12g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 40mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Творог из обезжиренного молока?
Творог из обезжиренного молока имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Творог из обезжиренного молока для людей с инсулинорезистентностью?
Творог из обезжиренного молока имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Творог из обезжиренного молока влияет на уровень сахара в крови?
Творог из обезжиренного молока имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →