взбитый горох
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Источник белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У взбитый горох гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 9 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29.3 на 100 г Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна - ГН 17.4 на 100 г Low glycemic index and high fiber content, which keeps you full longer and stabilizes blood sugar.
жареный перекус из нута - ГН 20 на 100 г They contain fewer digestible carbohydrates and have a more favorable glycemic profile than puffed peas.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
взбитый горох — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 23 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник белка
- Низкое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокий гликемический индекс
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс взбитый горох?
У взбитый горох гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли взбитый горох для людей с инсулинорезистентностью?
У взбитый горох высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна.
Как взбитый горох влияет на уровень сахара в крови?
взбитый горох имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте взбитый горох в приложении Logi с вашей порцией.
