слоеная палочка
Высокий ГИ
ГН 35 на 100 г
- Низкая активность воды (длительный срок хранения)
- Высокое содержание насыщенных жиров
У слоеная палочка гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 5 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Благодаря очень низкому ГИ (10) и ГН (2) эти льняные крекеры являются отличной альтернативой, богатой клетчаткой, которая минимизирует скачки сахара в крови.
крекеры из льняного семени - ГН 17.4 на 100 г Жареный нут обеспечивает приятный хруст при гораздо более низком ГИ (28) и ГН (17,36), что делает его более полезным для уровня сахара в крови вариантом перекуса.
жареный перекус из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
слоеная палочка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 30 g |
| Насыщенные | 14 g |
| Ненасыщенные | 16 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая активность воды (длительный срок хранения)
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс слоеная палочка?
У слоеная палочка гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 35 на 100 г.
Подходит ли слоеная палочка для людей с инсулинорезистентностью?
У слоеная палочка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как слоеная палочка влияет на уровень сахара в крови?
слоеная палочка имеет гликемическую нагрузку 35 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте слоеная палочка в приложении Logi с вашей порцией.
