картофельная соломка
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У картофельная соломка гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 19 на 100 г Они обеспечивают более низкий гликемический ответ и богаче витаминами и минералами по сравнению с обычным картофелем.
картофельные дольки - ГН 2 на 100 г Они содержат значительно меньше углеводов и калорий, при этом обеспечивая больше микронутриентов.
Запеченные кусочки цукини с льняной мукой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофельная соломка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 26 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Содержит ненасыщенные жиры
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Высокая калорийность за счет рафинированных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофельная соломка?
У картофельная соломка гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли картофельная соломка для людей с инсулинорезистентностью?
У картофельная соломка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — картофельные дольки.
Как картофельная соломка влияет на уровень сахара в крови?
картофельная соломка имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте картофельная соломка в приложении Logi с вашей порцией.
