Заправка с маковыми семенами
Средний ГИ
ГН 2.6 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 17 на 100 г
- Содержит ненасыщенные жиры
- Очень высокое содержание добавленных сахаров
У Заправка с маковыми семенами гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.6.
Обновлено 26 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г It is lower in added sugars, higher in protein, and has a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Греческая йогуртовая заправка с травами (низкое содержание жира, высокий уровень белка) - ГН 1 на 100 г Rich in healthy fats and fiber, and contains no added sugars or high-glycemic ingredients.
Соус из авокадо с лаймом и травами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Заправка с маковыми семенами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 25 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 22 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит ненасыщенные жиры
- Умеренное содержание натрия
- Очень высокое содержание добавленных сахаров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Очень низкое содержание клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Заправка с маковыми семенами?
У Заправка с маковыми семенами гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 2.6; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли Заправка с маковыми семенами для людей с инсулинорезистентностью?
У Заправка с маковыми семенами средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческая йогуртовая заправка с травами (низкое содержание жира, высокий уровень белка).
Как Заправка с маковыми семенами влияет на уровень сахара в крови?
Заправка с маковыми семенами имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Заправка с маковыми семенами в приложении Logi с вашей порцией.
