сливовый сок
Низкий ГИ
ГН 15 на стакан (250 г) · ГН 6 на 100 г
- без добавления сахара
- умеренная гликемическая нагрузка
У сливовый сок гликемический индекс 50 (Низкий). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 15.
Обновлено 26 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сливовый сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 48 kcal |
| Углеводы | 11.5 g |
| Сахара (всего) | 10.5 g |
| Природные | 10.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.3 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- без добавления сахара
- содержит антиоксиданты
- низкое содержание жира
- умеренная гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки по сравнению с цельным фруктом
- потеря части питательных веществ при обработке
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сливовый сок?
У сливовый сок гликемический индекс 50 (Низкий). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 15; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли сливовый сок для людей с инсулинорезистентностью?
сливовый сок имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как сливовый сок влияет на уровень сахара в крови?
сливовый сок имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Порошок напитка из граната и асаи GI 75 -
Концентрат сока граната GI 65 - Портвейн GI 40
- порошковая смесь нет ГИ
-
Спортивный напиток GI 70 - Протеиновый коктейль Premier Protein (ваниль) GI 30
- Протеиновый коктейль Premier Protein со вкусом апельсинового крема GI 35
-
Premier протеиновый коктейль карамель GI 30
Проверьте сливовый сок в приложении Logi с вашей порцией.
