крекеры пита
Высокий ГИ
ГН 50 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У крекеры пита гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна обладают такой же хрустящей текстурой, как и лаваш, но имеют значительно более низкий гликемический индекс (ГН) — 2 против 50, что значительно меньше влияет на уровень сахара в крови.
крекеры из льняного семени - ГН 17.4 на 100 г Жареный нут — это сытная и пикантная хрустящая закуска с гораздо более низким ГН (8), которая помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови по сравнению с лавашом с высоким ГН.
жареный перекус из нута - МиндальГН 3.2 на 100 г Цельный миндаль — это здоровая и хрустящая альтернатива перекусу с очень низким ГН (1), что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови, характерные для лаваша.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
крекеры пита — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс крекеры пита?
У крекеры пита гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 50 на 100 г.
Подходит ли крекеры пита для людей с инсулинорезистентностью?
У крекеры пита высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как крекеры пита влияет на уровень сахара в крови?
крекеры пита имеет гликемическую нагрузку 50 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте крекеры пита в приложении Logi с вашей порцией.
