Макароны пенне, отварные
Средний ГИ
ГН 25.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 17 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Макароны пенне, отварные гликемический индекс 55, такой же, как у обычного Пенне (55). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.5.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г Спагетти из эдамаме обеспечивают схожие ощущения от пасты, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 17 до 6.
паста из эдамаме - ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини — отличная альтернатива с низким гликемическим индексом, которая резко снижает гликемическую нагрузку до 0,5, помогая предотвратить скачки сахара в крови.
Спирализованный цуккини
Формы Пенне
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Макароны пенне, отварные — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 157 kcal |
| Углеводы | 30.9 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 5.8 g |
| Жиры | 0.9 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Умеренный источник белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Рафинированный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Макароны пенне, отварные?
У Макароны пенне, отварные гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 25.5; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли Макароны пенне, отварные для людей с инсулинорезистентностью?
У Макароны пенне, отварные средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — паста из эдамаме.
Какая форма Пенне имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Макароны пенне, отварные наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Пенне в этой базе данных (17 на 100 г).
Проверьте Макароны пенне, отварные в приложении Logi с вашей порцией.
