инжирный персик
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание сахара
У инжирный персик гликемический индекс 42 (Низкий).
Обновлено 6 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Обеспечивает гораздо более высокое соотношение клетчатки к сахару, что помогает сгладить инсулиновый отклик.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г Содержит больше клетчатки и меньше чистых углеводов на порцию, чем персики, что способствует лучшему контролю уровня сахара в крови.
Ежевика - ГН 3 на 100 г Имеет более низкую гликемическую нагрузку, чем косточковые фрукты, что делает его более безопасным выбором для частого употребления.
Свежая клубника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
инжирный персик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 41 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 8.5 g |
| Природные | 8.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.01 g |
| Ненасыщенные | 0.09 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды и гидратация
- Минимальный уровень обработки
- Умеренное содержание сахара
- Относительно низкая плотность клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс инжирный персик?
У инжирный персик гликемический индекс 42 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли инжирный персик для людей с инсулинорезистентностью?
инжирный персик имеет низкий гликемический индекс (42), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как инжирный персик влияет на уровень сахара в крови?
инжирный персик имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте инжирный персик в приложении Logi с вашей порцией.
