слоеные чипсы
Высокий ГИ
ГН 56 на 100 г
- удобный перекус
- высокое содержание добавленного сахара
У слоеные чипсы гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 9 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Сочетание клетчатки из яблока и полезных жиров/белков из миндальной пасты дает гораздо более низкую ГН (5), обеспечивая сытный перекус с более стабильным уровнем глюкозы.
Свежие ломтики яблока с несладким миндальным маслом - ГН 0.4 на 100 г Пекан — отличный перекус с низким гликемическим индексом (ГН всего 1), содержащий полезные жиры, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с мучными чипсами с высокой ГН.
Пекановые орехи - ГН 2.7 на 100 г Эти крекеры обеспечивают хруст, богатый клетчаткой и имеющий низкий гликемический индекс (ГИ 10 и ГН 2,7), что делает их гораздо лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
слоеные чипсы — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 28 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- удобный перекус
- контроль порций
- высокое содержание добавленного сахара
- ультра-обработанные ингредиенты
- низкое содержание клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс слоеные чипсы?
У слоеные чипсы гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 56 на 100 г.
Подходит ли слоеные чипсы для людей с инсулинорезистентностью?
У слоеные чипсы высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежие ломтики яблока с несладким миндальным маслом.
Как слоеные чипсы влияет на уровень сахара в крови?
слоеные чипсы имеет гликемическую нагрузку 56 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте слоеные чипсы в приложении Logi с вашей порцией.
