устрицы
Низкий ГИ
ГН 1.3 на типичная штука (120 г) · ГН 1.1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У устрицы гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.3.
Обновлено 13 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы устрицы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
устрицы — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богаты минералами (цинк, железо)
- Содержат полезные ненасыщенные жиры
- Умеренное содержание натрия
- Повышенное содержание жира из-за жарки
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс устрицы?
У устрицы гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 1.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.1.
Подходит ли устрицы для людей с инсулинорезистентностью?
устрицы имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма устрицы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У устрицы наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм устрицы в этой базе данных (1.1 на 100 г).
Проверьте устрицы в приложении Logi с вашей порцией.
