пельмени
Высокий ГИ
ГН 24 на типичная штука (120 г) · ГН 20 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокий гликемический индекс
У пельмени гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемический эффект (ГИ 15, ГН 0,5), что делает ее отличной низкоуглеводной альтернативой традиционным макаронам.
Спирализованный цуккини - ГН 6 на 100 г Ньокки из цветной капусты имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН 6) по сравнению с обычными клецками, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
ньокки из цветной капусты - ГН 19 на 100 г Фузилли из нута снижают гликемический индекс вдвое (ГИ 35), обеспечивая более длительное высвобождение энергии при сохранении текстуры, похожей на обычные макароны.
Нутти фузилли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пельмени — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- низкое содержание натрия
- высокий гликемический индекс
- высокая гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пельмени?
У пельмени гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли пельмени для людей с инсулинорезистентностью?
У пельмени высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Как пельмени влияет на уровень сахара в крови?
пельмени имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пельмени в приложении Logi с вашей порцией.
