злаки с ароматом корицы
Высокий ГИ
ГН 76.8 на типичная штука (120 г) · ГН 64 на 100 г
- Обогащены некоторыми витаминами и минералами
- Высокое содержание добавленного сахара
У злаки с ароматом корицы гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 76.8.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 36 на 100 г Они имеют значительно более низкий гликемический индекс и содержат сложные углеводы, которые обеспечивают стабильный уровень сахара в крови.
Цельнозерновые овсяные хлопья - ГН 38 на 100 г Они характеризуются более низким гликемическим ответом и более высоким содержанием минералов по сравнению с обработанными хлопьями для завтрака.
Гречневая мука - ГН 1 на 100 г Добавление семян чиа значительно снижает гликемическую нагрузку блюда благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки, которая замедляет всасывание сахаров.
Семена чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
злаки с ароматом корицы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 85 g |
| Сахара (всего) | 35 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обогащены некоторыми витаминами и минералами
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанные
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс злаки с ароматом корицы?
У злаки с ароматом корицы гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 76.8; на 100 г гликемическая нагрузка 64.
Подходит ли злаки с ароматом корицы для людей с инсулинорезистентностью?
У злаки с ароматом корицы высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновые овсяные хлопья.
Как злаки с ароматом корицы влияет на уровень сахара в крови?
злаки с ароматом корицы имеет гликемическую нагрузку 64 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте злаки с ароматом корицы в приложении Logi с вашей порцией.
