Грибные роллы
Средний ГИ
ГН 17 на 100 г
- Содержит грибы (клетчатка, микронутриенты)
- Основа из рафинированной муки
У Грибные роллы гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Замена булочки из злаков на листовой салат резко снижает гликемическую нагрузку (ГН) с 17 до 1, значительно уменьшая влияние на уровень сахара в крови.
крупные листовые овощи - Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Использование основы из миндальной муки вместо традиционных злаков обеспечивает гораздо более низкую ГН (3), помогая поддерживать более стабильный уровень глюкозы в крови.
- ГН 1 на 100 г Переход на обжаренные грибы — это богатая питательными веществами альтернатива с низкой ГН (ГН 1), которая позволяет избежать скачка сахара в крови, характерного для булочек из злаков.
Шампиньон
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Грибные роллы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит грибы (клетчатка, микронутриенты)
- Умеренное содержание белка
- Основа из рафинированной муки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработано с добавлением жира и натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Грибные роллы?
У Грибные роллы гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 17 на 100 г.
Подходит ли Грибные роллы для людей с инсулинорезистентностью?
У Грибные роллы средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крупные листовые овощи.
Как Грибные роллы влияет на уровень сахара в крови?
Грибные роллы имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Грибные роллы в приложении Logi с вашей порцией.
