Шампиньоны в оливковом масле
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Богаты ненасыщенными жирами
- Умеренная калорийность из-за масла
У Шампиньоны в оливковом масле гликемический индекс 15, выше, чем у обычного белые шампиньоны (10).
Обновлено 24 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы белые шампиньоны
- GI 10 · ГН 1 на 100 г
белые шампиньоны - GI 10 · ГН 0.4 на 100 г roasted
жареные грибы - ГрибыGI 10 · ГН 1 на 100 г frozen
- GI 10 · ГН 1 на 100 г white
Грибы - Грибы на гриле с оливковым маслом первого отжимаGI 10 · ГН 1 на 100 г grilled
- GI 10 · ГН 1 на 100 г fried
Грибы, обжаренные на минимальном количестве масла - Грибы, фаршированные крабомGI 15 · ГН 1 на 100 г bakedcrab stuffed
- +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шампиньоны в оливковом масле — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 6.8 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богаты ненасыщенными жирами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержат клетчатку и микронутриенты
- Умеренная калорийность из-за масла
- Низкое содержание белка
- Частичная потеря питательных веществ при приготовлении
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шампиньоны в оливковом масле?
У Шампиньоны в оливковом масле гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Шампиньоны в оливковом масле для людей с инсулинорезистентностью?
Шампиньоны в оливковом масле имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма белые шампиньоны имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм белые шампиньоны в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у жареные грибы (0.4 на 100 г).
Проверьте Шампиньоны в оливковом масле в приложении Logi с вашей порцией.
