мусака
Средний ГИ
ГН 7.2 на типичная штука (120 г) · ГН 6 на 100 г
- Содержит белок из мяса и яиц
- Умеренный уровень обработки
У мусака гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 15 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
мусака — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из мяса и яиц
- Обеспечивает некоторое количество клетчатки из картофеля и овощей
- Умеренный уровень обработки
- Содержит добавленные жиры и натрий
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мусака?
У мусака гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли мусака для людей с инсулинорезистентностью?
мусака имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как мусака влияет на уровень сахара в крови?
мусака имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Альтернатива соевому соусу на основе грибов с низким содержанием натрия GI 10 - грибной чесночный майонез нет ГИ
-
вегетарианский грибной соус с греческим йогуртом GI 20 -
Грибной песто GI 10 -
грибной соус GI 25 - порошок грибного соуса GI 70
-
грибная колбаса GI 30 - Смесь сушеных грибов и трав (без соли) GI 30
Проверьте мусака в приложении Logi с вашей порцией.
