Тонкий сухой лаваш
Высокий ГИ
ГН 54 на 100 г
- Источник сложных углеводов
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Тонкий сухой лаваш гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г These crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for dipping or snacking.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г With a much lower GL of 8 compared to 54, these almond flour crackers provide a satisfying crunch while helping to maintain more stable blood glucose levels.
крекеры из миндальной муки - ГН 1 на 100 г Using sliced jicama as a vehicle for toppings or dips provides a refreshing, low-glycemic crunch (GI 15, GL 1) that is far superior for blood sugar management than grain-based flatbreads.
Сырой сельдерей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тонкий сухой лаваш — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник сложных углеводов
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Средняя степень обработки
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тонкий сухой лаваш?
У Тонкий сухой лаваш гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 54 на 100 г.
Подходит ли Тонкий сухой лаваш для людей с инсулинорезистентностью?
У Тонкий сухой лаваш высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как Тонкий сухой лаваш влияет на уровень сахара в крови?
Тонкий сухой лаваш имеет гликемическую нагрузку 54 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тонкий сухой лаваш в приложении Logi с вашей порцией.
