Смесь варёных бобов
Низкий ГИ
ГН 10.2 на чашка (170 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное общее количество углеводов
У Смесь варёных бобов гликемический индекс 30, такой же, как у обычного Смесь сушёных бобов (30). Одна чашка (170 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.2.
Обновлено 9 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Смесь сушёных бобов
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь варёных бобов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 10 g | 0.6 |
| 1 serving | 130 g | 7.8 |
| 1 чашка | 170 g | 10.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший растительный белок
- Умеренное общее количество углеводов
- Низкое содержание некоторых микронутриентов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь варёных бобов?
У Смесь варёных бобов гликемический индекс 30 (Низкий). Одна чашка (170 г) имеет гликемическую нагрузку 10.2; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Смесь варёных бобов для людей с инсулинорезистентностью?
Смесь варёных бобов имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Смесь сушёных бобов имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Смесь варёных бобов наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Смесь сушёных бобов в этой базе данных (6 на 100 г).
Проверьте Смесь варёных бобов в приложении Logi с вашей порцией.
